今どうしたらいいかわからない、の主さんへ

タグ、イジメ、顔、醜形
主様へ


投稿期間がすぎ、ここでスレを立てることをどうかお許しください

私も病名は違いますが、精神疾患を持っています完治はないと思われます
なので、主さんのスレを見たとき、他人事とは思えませんでした

今、私は立ち直ることができましたが、前は主さんと同じように解決策もなく、家族にも迷惑をかけ、右往左往しておりました


私を救ってくれた人と導いていただいた本について紹介します。参考になったら、幸いです


私を救ってくれた人は、姉です
姉は私に、ある一冊の本を紹介してくれました
「私が一番受けたいｺｺﾛの授業」(比田井和孝、比田井美恵)です

次に私が立ち直るきっかけをくれた本を紹介します


・脳も体も若返る！心のストレスが消える処方箋（有田秀穂監修）

掃除道（鍵山秀三郎）
会社が変わる・学校が変わる・社会が変わる

ツキを呼ぶ魔法の言葉
原話 (五日市 剛)文 ほしのひかり 絵 古山 拓

勇気をくれたこのひとこと５

以上になります

以前はマイナスの事ばかり口にしたりわめいたりしておりましたが、それはやめました


そして、当たり前のことですが、三食きちんと食べ、夜は悩みがあっても早く寝るようにしました


そうしましたら、体調は良くなり、悩みを言わなくなったため、家族との関係が良くなり、今ではとても仲良しになりました

ただこの悩みを言わないは表面的なものなので解決にはなっていません

しかも自分の性格は中々変えられません


ですから、ストレスに対して真っ向からぶつかるのではなく、ストレスを受け流せるようになりたいと思い、対処法を調べました


その後、少しずつストレスを消化できるようになりました


私の実体験が、参考になれば幸いです


主様が少しでも前向きに生きられるようになることを祈っています



最後になりましたが全ての精神疾患で苦しんでる方たちが少しでも前に進んでいけますように



長文、失礼いたしました

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