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排卵日の空腹感
生理前に酷い空腹感を感じるという人はよく聞きますが、
排卵日付近にも同じく酷い空腹を感じるという方はいらっしゃいますか？
私は、排卵日あたりから生理開始日までの長い期間にわたり恐ろしいほどの空腹感が続き悩みです。
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わかります！
私も直前だけというより、排卵日〜始まるまでの間食欲がエライことになります。
そして、食べ過ぎて胃腸の不調に…というのがいつものパターン。
そういうときは…お腹が空いたらまず飲むヨーグルト（胃を保護してくれる＆腸を整えてくれる）か、果物を食べます。
どちらもヘルシーだし甘いので、いったん血糖値が上がります。
あとは、ご飯の時は高カロリーなものを、しかも一番最初に食べたくなるけど、できるだけサラダから食べるとか、途中からでも生野菜は食べるようにするとかしています。
私も、なんか異常におなかすくなーと思ったら
ああ、もうすぐ生理か？と思ってます。
しかもついつい甘いもの食べちゃうんですよね😭
生理中ってダイエットしても意味なくて、
生理後のダイエットが効果あるらしい、と聞いてから
おなか減ったときは適度に食べてます!
回答ありがとうございます。
排卵日から生理前の空腹感は尋常じゃなく我慢するのが辛いほどなんですよね。
私も食べ方に気を付けながら、上手く空腹のストレスをやりすごせるように頑張ります。
同じような方がいらっしゃって安心しました。
ありがとうございました。
私もです😫
排卵日２～３日前から過食→体重増加→排卵日→浮腫みがとれ体重戻る→すぐ過食→体重増加→生理→体重が戻るって感じです😫
今ちょうど生理前で、パンパない過食中です😫
こんな真夜中にお菓子とアイスがとまりません😫
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