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あっという間394
いなり寿司4つに
小さい100円玉より大きいノリ巻き寿司?3つ
本当に量は多くない
多分2分数秒で食べました
表示見たら394カロリー
もう昼まで食べないし
この後、かなり動くので消化はすると思いますが
カップ焼きそば1000カロリー朝から食べるのはあれですけど
朝、このカロリー少ないですか?
ちなみにお腹はグヴって鳴りました。
目の前にハンバーグカレー622カロリーありますが
親に買ったので食べません
でも食べても、また買えば大丈夫です
しかし約1000カロリーになります
飲み物はジャスミン茶です
これらを見たら野菜はとってないです
なので昼に3種類ぐらいの野菜を自宅で刻み茹でポン酢かけて食べます
夜は薬局に売ってあるヒジキ2袋と卵黄みまでを4つと昼に食べた野菜とスーパーにもし行ったらササミを食べます
こんな感じの今日になりますが
夜は2時間自転車漕ぎます
寝る5時間前には食べ終わってます。
明日の朝は、卵4つにお茶かもしれないです。
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No.1908760 13/01/31 07:06(悩み投稿日時)
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主さんはダイエット中なの?
ダイエットしてない人でも卵はせいぜい一日1個。ダイエット中ならもっと控えるべき。
カロリーばかり気にしてるけど栄養の質って大事だと思う。
野菜1000キロカロリーと肉1000キロカロリーは同じカロリーでも違うはず。
バランスって大事だと思う。
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