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名無し( 21 ♂ a7WzCd )
13/01/31 11:34(更新日時)

いなり寿司4つに
小さい100円玉より大きいノリ巻き寿司?3つ
本当に量は多くない
多分2分数秒で食べました
表示見たら394カロリー
もう昼まで食べないし
この後、かなり動くので消化はすると思いますが
カップ焼きそば1000カロリー朝から食べるのはあれですけど
朝、このカロリー少ないですか?
ちなみにお腹はグヴって鳴りました。
目の前にハンバーグカレー622カロリーありますが
親に買ったので食べません
でも食べても、また買えば大丈夫です
しかし約1000カロリーになります
飲み物はジャスミン茶です
これらを見たら野菜はとってないです
なので昼に3種類ぐらいの野菜を自宅で刻み茹でポン酢かけて食べます
夜は薬局に売ってあるヒジキ2袋と卵黄みまでを4つと昼に食べた野菜とスーパーにもし行ったらササミを食べます
こんな感じの今日になりますが
夜は2時間自転車漕ぎます
寝る5時間前には食べ終わってます。
明日の朝は、卵4つにお茶かもしれないです。

No.1908760 13/01/31 07:06(悩み投稿日時)

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No.1 13/01/31 07:11
通行人1 

卵食べ過ぎじゃないですか?😱
野菜たっぷり雑炊とか野菜たっぷりスープを作って食べましょう❗

No.2 13/01/31 07:25
通行人2 

主さんはダイエット中なの?

ダイエットしてない人でも卵はせいぜい一日1個。ダイエット中ならもっと控えるべき。

カロリーばかり気にしてるけど栄養の質って大事だと思う。

野菜1000キロカロリーと肉1000キロカロリーは同じカロリーでも違うはず。
バランスって大事だと思う。

No.3 13/01/31 07:40
お礼

>> 1 卵食べ過ぎじゃないですか?😱 野菜たっぷり雑炊とか野菜たっぷりスープを作って食べましょう❗ おはようございます。
タンパクなど取ろう思いましたが
多いですね
ご飯や肉を控え卵ならと考えてましたが‥
キャベツスープ今日作ります。

No.4 13/01/31 07:48
お礼

>> 2 主さんはダイエット中なの? ダイエットしてない人でも卵はせいぜい一日1個。ダイエット中ならもっと控えるべき。 カロリーばかり気に… おはようございます。
出直しですね
(^_^;)
卵は一個にします
高いですし‥
体育館が家にあったらなぁ~

No.5 13/01/31 11:34
通行人5 


朝はすきなだけカロリー取っちゃって大丈夫だと思いますよ。
一日かけて消費しちゃうし、主さん結構動いてるみたいなので、そんな気にしないでも😏

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