注目の話題: 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可; 離婚について相談です。私には妻と成人した子供が３人中学生の子供が1人おります。若い頃は勤めておりましたが、30になる頃両親から実家の事業を継いで欲しいと

肥満妊婦の食事管理

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悩める人（ 28 ♀ ）
13/03/25 09:18(更新日時)

妊娠中の食事のアドバイスください。
現在18w1dで、体重は妊娠前よりプラス0.5キロです。
元々BMI28の肥満妊婦で太っているリスクを考えると食べるのを控えてますが、
どうすればいいのかわかりません。
お医者さんからは増やさないようにと口を酸っぱく言われています。。
是非同じような方がいらしたらアドバイスください。
今は朝→パンかご飯とサラダと汁物。
昼→ご飯、煮物系の和食、サラダ、汁物。
夜→ヨーグルトとサラダ
という感じにしています。一日の総カロリーはだいたい1000〜1200前後です。
安定期に入ってからはほぼ毎日朝夕1時間ずつ計2時間ほどウォーキングのみしています。
それでも体重の変動が大きい時もあるので、これからももっと増えやすい時期になると思うので怖くて仕方ありません。。
是非アドバイスをくださいませ。