一日中眠たくて仕方ない
こんにちは。最近の体調についてで心配になったので質問させてください。
８月に入ってから、一日中眠たくて夜にしっかりと睡眠を取っても昼間に４～５時間眠ってしまいます。
バイトがある日は家に帰ってから、ない日は昼間からそういう状態です。
今までは早寝早起きも難なく出来たのが、一度目が覚めても睡魔に勝てず寝てしまい、早寝遅起きになってしまいました。
恐らく一日に11時間は最低でも寝ていると思われます。
それに伴って、やたらと食欲が増し、三食に加えてアイスを何個も食べたり、違う日にはスタバ、また違う日にはケーキ…と間食まで酷くなり２キロ８月の初旬から比べて太りました。
目が覚めると喉が痛かったり、涎が出ていることもよくあり、体中も痛いです。
仕事中でも外出していても眠気には襲われるし、食欲もおかしいしでどうしたらいいのかまったく分かりません。
これはどこか病院にかかるべきなのでしょうか？それとも無理矢理にでも眠気に耐えていくしかないのでしょうか？？
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心配ですね😨お大事にしてください！！一度内科で調べてみたらいいかも。何か体調不良が原因のこともあるし。身体の免疫が闘っているのかな？もし異常なかったら、心療内科で相談してみてもいいかもしれませんね。
先ずは、昼間に横になるのを止めてみませんか？。寝過ぎは余計にだるくさせる気がします。私もお昼に帰って３時間お決まりの様に横になっていたら癖になってしまいました。昼間横になると夜は眠りが浅い→更に疲れて→横になる→悪循環です。
暑さでかなり疲労がたまってるんじゃないですか❓
暑い時ってアイスなど冷たいものがとりたくなるけど、冷たいものは内蔵の働きが悪くなるから体はだるくなります。
寝ても疲れが取れないなら、温かい（ぬるめでもいいから）野菜スープとか夏に失われがちなミネラルを補うようにワカメスープとかを飲んだ方がいいと思います
食欲が旺盛になるのは体に必要な栄養が足りてないと必要以上に食べたくなるんです
まずは間食をやめて病院に行ってみてください。
それでも症状が改善されない場合があります。
人生の大きな転機がくるまえにやたら眠くなる場合があるのです。
もしかしたら主さんはそれかもしれません。
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