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仕事に行けない…
最近、仕事に行けていません。
毎日、明日こそは絶対行くぞ！と思うのですが、朝になるとダメだ行けない死にたい…とぐるぐると考えてしまい行けなくなってしまいます。
昔からうつ病で、病院には通っています。
水曜日にも行ったのですが、薬を処方されただけでした。
今日も行けずに、両親と相談をして別の病院にセカンドオピニオンのようなことで、行ってみました。
すると、ずっとうつ病だと思っていたのが、気分変調症と言われました。
最近仕事に行けていなくて、辛くて苦しいから行ったのに、あなたが休むと他の人に迷惑がかかるでしょうとか、行けないと次の日行きにくくなってしまうからどうすればそれを乗り越えることができるかと助言を求めたのに、それは当たり前！としか言われませんでした。
他にも、特に助言などはなく、ただただわたしは自分が責められているようにしか聞こえず、泣いてしまいそれで診察は終わりました。
先生が怖く感じ、診察が終わってからはもう死にたい、仕事辞めようとしか考えられませんでした。
わたしはどうすればいいのでしょうか。
どうすれば仕事に行けるのでしょうか。
ちなみに、人間関係もいいとは言えませんが、悪くはありません。
仕事内容も特に問題はありません。
もう、苦しくてどうすればいいかわかりません。
アドバイスをよろしくお願いいたします。
乱文失礼いたしました。
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せっかく病院を変えて受診しても、かえってよくない結果になりましたね😥
あまり続けて病院にかかるのも大変でしょうから、しばらく仕事をお休みすることはできませんか❓
正社員なら診断書を提出し求職して、精神の安定を計った方がいいと思います。
仕事内容も特に問題なく、人間関係もいいとは言えないが悪くもない。
傍から見れば、あなたが甘えてるとしか言いようがないな。なんちゃってうつ病とか言って、うつ病に逃げて弱く甘い自分の問題から目を背けてる人も多いからね。
ただ、今季節の変わり目だし、だるい人は多いです。夏の疲れもあるし、暑かったり寒かったりするしね。体が疲れているのだと思いますよ。そういう自分をいたわって、体にいいものを食するようにしましょう。生姜など体を温めるものお勧めです。
仕事は思い切って行ってみよう！特に問題ない職場のようだから勿体無いよ。
私は経験者です
経験者にしか解らないことがあります。
メンタル不調になる原因は必ずあるはずです。目を背けてませんか？
原因を特定して、向き合うか、逃げるか、
どちらかの対処しないと改善はされません。
医者に頼っても無駄です。
自分自身が決めなければ。
自分自身でよく考えて下さい。
経験してない人には絶対解らないことです。惑わされないで下さい。
仕事で悩みがあるわけでもないのにいけないのはなぜ？
関係ない話ですが・・・私は学校でいじめに合ってすごくつらかったときも、1日も休まず学校行ったよ。精神的にはすごく追い詰められてたけど
どんなににつらい状況であっても、自分の気持ち次第で、行けないなんてことは絶対ないと思う
行かないから余計にしんどいのでは？
一日行けないと次の日もっと行きにくい。確かにそれは当然です。でも勇気出して行ってみたら意外とそんなに辛くないかもしれないよ。
仕事に問題がないのなら、それは恵まれてますよ。
せっかく入った会社でしょう？
誰もが一歩目はどうやったって勇気がいるし怖いんです。
でも踏み出したら二歩目三歩目は結構スイスイ足が勝手に前に出るもんですよ。
再です。
周りがそういうのは、腫れ物にさわる扱いだからです。皆、あなたに気をつかってるのです。
今ではあちらこちらでうつ病と聞きます。その情報もたくさんあります。うつ病の人にはどう対応するかなどの情報もたくさんあります。だから、皆、あなたを腫れ物扱いしてるのです。
でも、あなたみたいな人は自分はうつ病だからと言い訳して、自分をかえりみない。周りが言うからと、周りや環境のせいにする。それをなんちゃってうつ病と言うんですよ。少しは自分を反省しましょう。周りが言うからではないのです。あなた自身の問題であり、自分でいくらでも変わることはできます。混沌とした状況を変えるのは自分しかいませんよ。しっかりしましょうね。
私も仕事に行けないときがあったので、辛い気持ちよくわかります。
私の場合は、多忙で身体が持たなかったのと
人間関係があまり良くなかったからです。
原因がわかっていたので、まだ良かったです。
経験上、医者とクスリはあまり役には立ちません。
ひたすら休んで、義務を一旦無くして
そのうち何かしたいと思うのを待つのが
一番効果がありました。
ご両親が理解してくださるのであれば、
一時甘えてもいいのではないですか。
お大事にしてくださいね。
キツイことを言いますが正直仕事に問題なくて、人間関係も良くも悪くもないなんて羨ましいです。
私は仕事も人間関係も上手くいってないので。
過去には上司からパワハラ受けて声が出なくなったこともあります。
今は辛い段階にいるんだと思いますが勇気をもって仕事に行きましょう。
一歩を踏み出して見て下さい。
応援してますよ。
>> 13
再です。
周りがそういうのは、腫れ物にさわる扱いだからです。皆、あなたに気をつかってるのです。
今ではあちらこちらでうつ病と聞き…
回答ありがとうございました。
そういうつもりではなかったのですが…でも、心のどこかでそういう思いがあったからそういう風に書いてしまったのかもしれません。
気を使われているのはわかっています。
実際、昔に両親から言われたことがあります。
あなたに気を使っているんだ。と。
そして、うつ病のことですが、実は最近になって先生に聞いたんです。
あなたは中学校のときからうつ病だと。
わたしはうつ病だとは思ってはいませんでした。
わたしは、ただの怠け者、甘えだと思っていますが、どう頑張っても改善しないので、両親のすすめもあり病院に通っています。
でも、なかなか改善できずに今に至るという感じです。
反省はいつもしてるのですが、足りないんでしょうね…。
沢山アドバイスをいただいているのに…すみません。
主さん大丈夫ですか？
私もずっと仕事に行きたくても行けなくて悩んでいました。
前の日までは頑張ろうと思っていても、朝になると行けなくなり、休んでしまい罪悪感でいっぱいでした。
私の場合は休みをもらって旅にでました。
1か月くらいですが、海の見える島に行ってこれから先の事を考えていました。
戻ったら気分もすっきりして、また仕事に戻れました。
主さんもゆっくり休んで、旅にでてみて下さい。
仕事行かなきゃと思ったら余計行けなくなってしまいます。
好きな事をしたりしてみて下さい。
仕事は、休みがちなら、辞めてしまって、休養した方がいいですよ。仕事は、仕事です。遊びや学校じゃないですよ、もっと責任を持たないと…突発で休まれると他の方にも本当に迷惑かけてしまうし、主さんは、期待されてるんですよ。だから、そうやって言うんですよ。わかりますか？
主サン大変ですね😣
有給使えるような会社で良かったですネ😊
人間関係よくも悪くもない会社で良かったですね😊
主サンが会社に出勤したら会社は助かると思います😊
会社の近くまでいけたなら
進歩してるじゃないですか😊
それと会社の中まで今度いってみようと
思えた事は大きいと思います😊
あと有給少しなんですよね？
有給使いきるまでに会社に出勤できるようになれば大進歩ですよ😊
使いきってしまったら
しまったで
お金の為と割り切って行動してみましょー😊
そして続けて出勤できて
一回目の給料日には
主サンの好きなものを買いましょうネ😊
周りに優しい声をかけてくれる人がいるのは
とても素晴らしいですネ😊
類は友を呼ぶで
主サンも素晴らしい人なのでしょうから
やれますよ😊
己を信じて突き進めー😃
自分の頑張りをグラフや表にして部屋に貼ってみてはいかがですか？
子供のトイトレみたいに出勤したらシールを貼るとか。
シールだらけの表を目指して、少しずつ出勤数が増えてシールの数がいっぱいになった表を眺めるだけでも今後の頑張りや自信に繋がる気がします。
でもやってみて逆にプレッシャーになるようならストレスでしかないので止めて下さい。
主さんは、まずは会社に行きたく無い
理由を整理するべきかも。
上司が嫌？仕事内容が嫌？
なんとなく、主さんは悪いループに
はまって悪循環になってる気がする。
一度辞めて一年くらいノンビリしたら？
僕は、23の時に主さんみたいになって
4年間我慢して勤めた会社を辞めて
1年間、無職でノンビリしました。
そんで、1年休んだら回復できて
新しく再就職出来ました。
主さんは、全て自分が悪いと
思ってない？
ただ会社が自分に合ってないだけかもよ。
僕は、今の会社に入って初めて
前の会社の非常識な所に気付けたよ。
特に日本人は働きアリみたいな所が
あるから、変な仕組みの会社ばかり
だからね。
有休あるのに、有休禁止とか
自分のミスはサービス残業で
カバーしないといけないとか。
話それたけど、今は逃げちゃえ！
次の会社で、頑張れば良いじゃない^_^
気分変調症は軽いうつではなかったかしら確か
会社の近くまで行けたのは良い事ですね あと一歩ですよ
神経症もある様に感じますが 緊張感を減らす軽い薬を処方してもらい
最初だけ会社に行く前に飲んでみるとか工夫も大切
有休使って朝日浴びて☀会社行くだけ行って
耐えられなければ早退したり辞めさせられるまで試してみれば良いよ
主さんこんにちは。大変ですね。私は過労と様々なストレスから鬱状態と診断されましたが、結構ヒドイ鬱で、仕事やめました。
でも、なかなか薬効かなくて、結局は、かなり前から気分変調症があったけど、自分なりの解消方法で乗り切って来たが、ストレスが酷すぎて、うつ病みたいになったのだろうと診断されました。
結構な容量のレクサプロを使用してます。
カウンセリングもあまり効果がないし、波もあるのが気分変調症。
薬も効きにくいというか、やめるとすぐ悪化するのが特徴みたい。
私は、とりあえず、どの抗うつ剤もそれなりに効くけど、量が必要な程度だし、何となくダメな時の乗り切り方が元々できていたので、かなり回復してきました。
一度ガクンと崩れてしまうと立て直しが大変だから、無理しないで病気と付き合った方がいいと思います。
通院が逆にストレスみたいな文章なので、セカンドオピニオンも一つの手かも。
私は、良いときも悪い時も、意見が合わない時も、合うときも、ずっと同じところが気にいって通ってますが、信頼関係があるから、薬も効くのかなと思ってます。
副作用もなかなかですが、信じられたら気にならない。
後、相談内容や病状をまとめて書いたり、データをUSBなんかに入れて渡すと、スムーズな診察になるクリニックもあるみたいです。
うつだと、なかなかすぐに上手く話せない日もあるからね。
回答ありがとうございました。
わたしも3月まで再就職活動をしていたので、焦りと不安が沢山ありました。
せっかく見つけた仕事なのに行けなくなってしまって、焦りと不安がまたあります。
確かに怠け者で甘えてますよね。
すみません。
新しい回答の受付は終了しました
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