♪今夜も眠れない～(涙)

回答5 + お礼2 HIT数 1116 あ+ あ-

悩める人
13/10/13 02:40(更新日時)

会社の無茶スケジュールのお陰で昨日、今日朝早く帰りも遅かった…しかも今日に至っては終了したのがPM７時４５分😰(朝はAM８時より)…完全に足がむくみパンパン状態・心身共にグッタリ状態…ヨロヨロで帰路についたら何処かのおバカさんが駆け込み乗車した挙げ句非常停止ボタン押した為耳障りなブザーがなりやまないし無駄に電車が止められ…家に着いた時は既にPM９時を過ぎてしまいました(泣)
一応お風呂には入ったもののまだ気が張り詰め状態が抜けない事もあり未だに眠れない…フッ、今夜も不眠＆寝不足決定だな…(諦めモード😰)

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No.2011443　13/10/10 01:43(悩み投稿日時)

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No.1 13/10/10 01:49
通行人1 ( 30代 ♂ )

良かったら、お話付き合いますよ♪

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No.2 13/10/10 02:22
お礼

>> 1 有り難うございます。

…ただ困った事に今頭の中から出て来る内容が見事に会社の愚痴しか出て来ないんですよ(^^;
せっかく優しいレス入れて下さった方にダークな話をしまくる訳にはいかないのでお気持ちだけ受け取らせていただきます☆m(__)m

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No.3 13/10/10 02:27
お兄さん3

羊が一匹～

おやすみ～zzz

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No.4 13/10/10 02:36
お礼

>> 3 オオカミが一匹…二匹…三び………ギャ～💦💦🏃
↑結局寝れないおばかさん(+_+)

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No.5 13/10/10 02:55
通行人5

仕事が大変だった後って、疲れているのに寝れないことありますよね
脳が活発になっているからだと思いますけど
クラシックでも聞いてリラックスするといいかも😿

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No.6 13/10/10 04:55
通行人6 ( 20代 ♀ )

糖分が不足すると、脳がリラックスしないので、頭を使った時、チョコレートを食べるのが良いですよ☆
私も主さんと同じように、疲労で眠れなかった事が…。
後カルシウムです。
私は寝る前に必ず牛乳を飲みます。お腹も温めるので、ホットミルクが良いです。銭湯に行くのもお勧めですよ☆
緊張状態に入った体は、ゆっくり銭湯に入るとわりと癒やされます。体を温めて、脳に栄養送る、そして、帰り際に会社の事は忘れて、家に帰ったら自分を癒やす時間と、区切りをつけて、自分を癒やす行動をすると頭が切り替え易いかもしれません。