水分補給

白湯を一日800ｍｌ飲むと、健康になると聞きました。
水も冷えたものよりぬるいものの方がいいそうです。

• 共感0

水もしくは麦茶とかいいんじゃないかな。麦茶はミネラルも含まれてるし。体調が悪いときとかはＯＳ１っていう経口補水液を飲んでましたけど。

• 共感0

俺はポカリだと思うけどね。もっといいのでてるみたいだけど昔ながらのポカリが一番好きかな

• 共感0

ＤＡＫＡＲＡでしょ。

• 共感0

私も水分補給っていうと「ポカリスエット」ですね。
でも、健康に気を遣ってとなるとポカリは糖分もありますし、水とかお茶とかの方がいいのかもしれませんね。

• 共感0

水分、じゃなくて水を飲みなさいって言われました。体を冷やさないように常温で。基礎代謝をあげるために800CCを一日にちょびちょび飲みます（＾Ｏ＾）

• 共感0

水道水を一度沸騰させた水が一番良いと思います。
ただ同然で安全で美味しいです。

ミネラルウォーターは高いし安全基準はクリアーしてるけど水道水より劣るのでパスです。

• 共感0

皆さんありがとうございます。参考にさせて頂きます😊

• 共感0

んー…、日本人の体質に水は合っているとか聞いた事あるけど、
私としては、体は冷やさない方がいいと思うから温かいもののがいいような気がしますが…

主さんは女性ですか？
もし、女性でしたら生理中は特に体を冷やさないように温かい飲み物の方がいいですね😓

• 共感0

汗をかいて急激に水分を奪われる暑い夏や運動で大量に汗をかく状況でもないなら水でいいと思います。いそいで水分を補給する場合は水で薄めたぬるいスポーツドリンクでしょうかね。

• 共感0

常温の水か お茶。身体にいいし、冷やさないから。

• 共感0

体を冷やしたくないなら、お茶は発酵した茶葉を選びましょう

緑茶は冷やす効果があるので夏向きです

• 共感0