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- 54歳男性です。 既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、 このまま朽ち果てるのかと思うと 辛いです。 最後に恋愛がしたいと思ってしまう。 同じ気持ちの方い
- 新卒で入った会社を辞めたい。 学生時代にアルバイトをしていた事務職に正社員として就職しました。しかし不満が多くてやめたいです。 ・正社員なのに国保と国民
- 完璧な母でないと思います。それが辛いです。元の夫からの暴力で頭部に外傷を負ったため時々激しいめまいや頭痛の後遺症があり、嘔吐もあります。子どもを幸せにしないとと
きゃぁぁぁぁ(TOT)
最近体が重く、朝起きて立ち上がるだけで足が痛くなっていました。ちょっと歩くとハァハァし1年前の服はまったく着られません。鏡をみてもあきらかに以前と体が違ってます。体重計がなくここ1年以上体重を計ってませんでした。今日初売りで体重計をGETし体重を計ってみると…。96.4ｷﾛ…。えっ？？壊れてる？？何度乗っても同じです(T_T)身長157ｾﾝﾁ、1年前は54ｷﾛ。もう生きていけません。
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本当ですか！？まじですか？！
でも主さんまだ若いから一週間あれば5キロはすぐ痩せますよ😃
お腹が空いたらガムかノンカロリーのアメかスルメを食べて、夜はさっさと寝ましょう☝
もし寝られないなら一日ずっと起きていましょう。絶対に夕方には眠くなるはずですから😉
40㎏以上増えたら、着ている服のサイズもかなり変わっていっていたと思うのですが…気付かなかったのでしょうか…
間食辞めて、夕食も早めに取って(朝か昼多めにとって、夜少なくし、夕食後はなにもとらない)、掃除やウインドショッピングなどしてたら(毎日動き回る)、数カ月で落ちますよ。
がんばって下さい
急激なダイエットは体への負担が大きいので一週間で５㎏はやめた方が良いと思います。それよりも普通の食生活に戻す方が先決かと。私は158cm48㎏ですが以前は+５㎏ありました。たった５㎏でも苦しかったですよ。間食をやめるだけで痩せます。それか主さんはまだ学生なら一日12時間位勉強してみたらいかがですか❓私が痩せたのは受験生の時なんです。勉強で脳を働かすとかなりのエネルギーを消費するので一石二鳥だと思います。
初めまして。僕の母は１年で84ｷﾛから56ｷﾛまで28ｷﾛ痩せました。年令は73歳です。実は薬依存で安定剤を長年服用し続け、老化で薬の副作用に体が耐えられなくなり、薬を抜くための療養だったのですが、糖尿も患っており厳しい食事制限をされていた事で奇跡の減量に成功したようです。昨年10月に退院し３ヵ月が経過しましたが自宅に戻りましたらまた10ｷﾛ近く太ってしまいました。これらを見ていて分かった事をお話します。①カロリーは1500ｷﾛｶﾛﾘｰ／１日に抑える。②三食きちんと摂る。③少しは甘いものを食べる。（チョコひとかけらくらい）④適度な運動。⑤規則正しい生活。至極当たり前の事ですが、周りの協力も必要です。結構大変ですが肥満は百害あって一利なしですから頑張って減量して下さい。
13さんありがとうございますm(__)m
一日1500ｶﾛﾘｰですか(>_<)一人暮らしになってから、外食が増え、あまったから食べちゃおうとか、お菓子の買い置き等かなり不摂生していました。これからはカロリー計算をきちんとしていきたいと思います。
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