注目の話題: 真剣に悩んでいるので聞いてください。私は29歳で今年の誕生日で30歳になります。彼氏とは結婚もしたいな〜大切だなと思っていたけど、振られてしまい今は1人; 耳を疑いました。流産して泣いている知人女性に独身女性が、またつくればいいやん。って… この人と付き合うのやめようと思った私がおかしいんでしょうか？; 今日不倫が終わりました。一年ほどでした。三回ほど別れ話もありましたが、長くても１週間しないうちに元通り。完璧ではないものの、とても理想に近い人でした。

便秘の解消法を…

回答10 + お礼2 HIT数 1576 あ+ あ-

悩める人（ 20 ♀ ）
14/06/16 13:20(更新日時)

便秘で
お腹が張って
キツいです…(-"-;)

バランスの良い食事
三食きちんと取る
水分もたくさん取る
ヨーグルト
ヤクルト
マッサージ
運動
複式呼吸
うつぶせゴロゴロ

…などなど
色々試しましたが
おならが増えたり
最初に少しどんっと出るだけで

あまり快便とは
言えません…。

なにか快便になる方法を教えてくださいm(_ _)m