- 注目の話題
- 既婚者子持ちの先輩に ご飯に行きたい、相談したいことがあるって言っていいんですか? 大好きな先輩が死にました。 その人は結婚もしておらず、歳も近くて飲
- 少人数の職場での挨拶無視ありがとう無視返事無視等が原因で精神的にしんどくなり体調不良になりました。退職の話をした際上司にこの事を伝え「とりあえず今月末までにして
- もう、やりたくないです。。。
便秘の解消法を…
便秘で
お腹が張って
キツいです…(-"-;)
バランスの良い食事
三食きちんと取る
水分もたくさん取る
ヨーグルト
ヤクルト
マッサージ
運動
複式呼吸
うつぶせゴロゴロ
…などなど
色々試しましたが
おならが増えたり
最初に少し どんっ と出るだけで
あまり快便とは
言えません…。
なにか 快便になる方法を教えてくださいm(_ _)m
タグ
新しい回答の受付は終了しました
病院に行かれた方が良いと思います。便秘になられてからどれ位なのかわかりませんが 長いのならハイパー便秘と言って大腸が変形してしまっている事もあるそうです。こうなると素人療法では治せないようです。
今 ヨーグルトや乳酸菌飲料を飲まれていますが 日本人の中には動物性乳酸菌では効き目がない人がいるそうです。納豆や漬け物の方が日本人に合うそうです。
とりあえず、今お腹に溜まってるのを早く出してしまわないと、固くなってますます出にくくなるので、薬を使って早めに出してしまいましょう。
私は酸化マグネシウムで効果あります。
それから腸内細菌を整えるために、乳酸菌とオリゴ糖を摂取
ダノンビオ
オリゴ糖
プルーン
ケロッグオールブラン
いま私が実践してます。
その病院 絶対おかしいですよ。先に診察受けるべきだと思ったので書きませんでしたが 私が掛かり付けてる医師は ラックビーと言う整腸剤(ビオフェルミンと同じ物です)と酸化マグネシウムを出してくれましたよ。消化器専門の病院に行かれた方が良いですよ。
私の便秘解消法はアロエの利用です。
アロエの葉1枚の半分をトゲを取り、よく洗い
緑の部分まで全部をみじんに切ります。
それを牛乳に入れかき回し
一気に飲み下します。
緑の部分はとてもニガイのですが
そのニガさが便秘に効くようです。
牛乳の脂肪分がニガさをコーティングしてくれます。
水で飲むととても苦くてたいへんです。
私の場合は、夜に飲むと翌日は快便です。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧