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家で感じる圧迫感

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2014/07/23 11:01(更新日時)

たまにですが、家にいると急に部屋がとても狭く感じて密閉感や圧迫感に襲われることがあります。
閉所恐怖症なんでしょうか？家は2kで一部屋が六畳なので特に狭いってこともありません。
例え窓の外の景色を見ても同じで、高層階でもないのですが…

全身が重くなって、圧がかかった感じで息苦しいというか胸が重くなる感覚にもなります。

まだひどくはないですが、これはなんでしょうか？対処法などあるのでしょうか。同じ経験したことある人いますか？

よろしくお願いします(__)

No.2119107　(悩み投稿日時)

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No.1

それきっと、親のせい・・・

独り暮らしだったら、
仕事のせいに、してない？

俺がよくそうなっていました。

広い　田舎の一軒家に住んでる場合でも
それは不変だった。

No.2

閉所恐怖症とパニック障害的なものでしょう。

No.3

精神的なものだと思いますが、圧迫感を感じたら外に出てお散歩でもしてみるのは
どうでしょうか
外で深呼吸をしたら気分がましになるかも😏

No.4

🐱わたしの家族が閉所恐怖症気味で、

部屋のふすまや引き戸を完全には閉められません。

少し窓を開けてみたりすると、

気持ちが楽になったりしますか？

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