寝る前の空腹をどうすればいい

回答5 + お礼1 HIT数 823 あ+ あ-

悩める人（ ♀ ）
14/07/25 11:40(更新日時)

私は寝る前になると必ず空腹になり、食べてしまいます。
気分が悪くなるくらいお腹がすくので負けちゃいます。
寝る時間は関係なくて、さぁ寝よう！と布団に入ったとたんです…

お陰で太ってます。

どうにかなりませんかね？

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No.2119948　14/07/25 01:40(悩み投稿日時)

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No.2 14/07/25 02:24
通行人2

炭酸水を飲むといいらしいですよ

No.3 14/07/25 04:52
経験者さん3

いっしょですよ～　だから風呂上りに牛乳を飲んだり、低カロリーのゼリーを食べたりしてます。冷たく冷やしてると美味しいですよね。腹持ちいいものを選んで。

No.4 14/07/25 08:40
通行人4

こんにゃくゼリーを食べるとか…昼間はどんな食事🍜を摂っておられるんですか？ダイエットしようとして、減らし過ぎた反動は起っていませんか？

No.5 14/07/25 09:47
お礼

ありがとうございました！
確かに夕食はたくさん食べないように量は減らしてます…
でもしっかり食べた時も寝る前になると空腹になります…

No.6 14/07/25 11:40
通行人6

普通は、空腹より眠気の方が勝ってれば、空腹関係なく寝られるけどね。
主さんの意志が弱いだけだからどうにもならない。
食べるもののカロリーをできるだけ抑えることだね。

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