食事

昼は何でないの？
働けるの？と思います

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私はダイエットのしすぎて普通の食事と量がわからなくね…
これでも食べ過ぎだと思っています。
お昼はいつも食べないです(⌒-⌒; )

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そのうち病気になって入院コース
死にたいのかね？

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からだ壊しそう･･･栄養失調で倒れるんじゃない？大丈夫かな？？っていうのが感想です。

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ちょっと、少ないのと食事のバランス的に偏っていると思います。３食たべたほうが太りにくいです。生理が来なくなったりしませんか？

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柿って、消化が悪いんだよね。

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間違った
ダイエットと言うことで　ＯＫ

痩せたきゃ
カロリーオーバーさえ気を付ければ
無理なく害なく負担なく
痩せれる

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朝はご飯に納豆と味噌汁、生卵か茹で卵をプラス。

昼は無しでも良い

夜は主さんのメニューは止めて、湯豆腐、緑黄色野菜の炒め物やサラダ、鶏のもも肉か胸肉。
鶏肉の代わりに青魚の焼き物でも良い。

柿は果糖が含まれますから、食べたいなら昼にして下さい。

米はブドウ糖が多いですが、脳の働きには欠かせないので朝です。

体を作り調える為に、夜は良質なタンパク質やビタミン、ミネラル、水溶性の食物繊維。
タンパク質は豆腐や鶏肉や青魚。
ビタミン、ミネラル、水溶性の食物繊維は緑黄色野菜。

カロリーが低いですが、健康には十分なメニューです。

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どう思うか………。
何かの修行してる人なのかなと思う。

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私もダイエット中だけど、それは栄養バランス悪いと思う。
少食な分、サプリ系ドリンクやスピリナや青汁、乳酸菌（粉）で栄養を補ってる。

何か総合栄養のドリンクやカロリーメイト等をプラスしてみたら？

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拒食症の一歩手前。
やがて何も口にしなくなりそう。
想像するに、主さんの顔、身体、すでに骨が分かるくらいガリガリではありませんか？

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バランスが悪いですね。
こんな食生活を続けていたら、体を壊してしまいますよ。

体や脳のエネルギーになる炭水化物や、筋肉のもとになるタンパク質が極端に少ないし、
脳を正常に機能させたり体温を維持する脂質も、足りません。
体がカスカスのスカスカになっちゃいますよ。

たぶん、摂食障害になっているのでしょう。
お医者さんにかかった方がいいですよ。
まずは、心療内科を受診されてはと思います。

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蛋白質と炭水化物が圧倒的に足りないなと思う
骨粗鬆症と、筋肉が痩せ細る事によって腕や足が動かなくなる疾患が心配になるレベルです
自己治癒力・免疫力もかなり落ちそう…

あと、人間の体の動きを良くする栄養素が全く足りてない
サラダが10品目以上でオイル系ドレッシングかけてるなら辛うじて摂れてるのかな…

とりあえず、夜ご飯の柿をやめて米、せめておにぎりに変えて味噌汁を付けて欲しい
それなら粗食と言えなくもない
そこに焼魚がついたら栄養バランスもそれなりに良いダイエット食です

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野菜不足
もうちょいタンパク質採らないと。

お肌やかみがボロボロ。
痩せても綺麗じゃなくなる。

シワシワ
ボロボロのミイラにはなれますが

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もしかして主さん、食べる行為自体がめんどくさいのかな？
あと、柿が好きなんだな〜と。

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太るメニュー。
栄養バランスが悪く、動物性タンパク多く野菜が少ない。

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どう思うか？…
まず、柿 好きなんだな～と 思った
次に、夕食は 胃のなかで一品の料理になってそうだなと思った。

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それで体調が良いなら
別にいいんじゃない？

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病んでますね😱
普通に摂食障害だと思いますよっ💦

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