座り仕事で腰が痛い…。

立って仕事すればいい。

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>> 1 みんな座ってて、シーンとしたところで、
一人だけ立ってやるのは
たぶん出来ないと思いますね…。言いづらいし…。

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バランスボールに座って仕事するとけっこういいですよ。
職場で認めてもらえるなら試してみてほしいです。
姿勢がすごくだいじなので。あとはコルセットするなろ対処したほうがいいですね。

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>> 3 コルセット、ホッカイロはつけています。

姿勢がどうしても崩れてきてしまうんですよね

背筋伸ばすよう気を付けてるのに、長時間座りのうちにだんだんと…。

バランスボール、家にはありますが、会社では難しそうなんですよね…。

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腰痛対策のクッションはどうですか？前の職場で、みんな使用していましたけど。あとは、腰痛体操をして負荷を蓄積させないこと。肥満だったら痩せる。

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>> 5 ドーナツ型クッションもしてますよ！

そうですね。体操して､疲労を和らげないと、ですよね。

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あらゆる対策をされているので、会社ではそれ以上無理かと・・・

１時間に１度くらい席を立って、腰を伸ばすぐらいしか出来ないでしょうね😥

自宅で温かなおふろにゆっくりつかってください。

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>> 7 そうですね､あらゆる対策をしています…(^_^;)

お風呂にゆっくり浸かります。

皆さんレスありがとうございました！

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