便秘からの…

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悩める人（ 44 ♀ ）
2015/04/13 22:17(更新日時)

ここ４日ほど便秘でした。今日お腹が痛くなりトイレに行き、普通にでたのですが、まだお腹が痛く、今度は下痢でした。毎日でてたらまあまあ順調なんですが、ちょっと便秘気味になると腹痛になり下痢。イヤになります。毎日ヤクルト飲んだり、整腸剤を利用したり、自分なりに腹痛と付き合ってるのですが、なかなかうまくいきません。上手にやってる人いますか？

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No.2205465　2015/04/12 18:05(悩み投稿日時)

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No.1 2015/04/12 18:25
通行人1

便秘と下痢を繰り返すのも良くないんですよねぇ。
でも、普通に出るなんていいですよ～私なんて下剤使わないと出ないですから(涙)
毎日快調の人が羨ましいです。

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No.2 2015/04/12 18:34
先輩2

整腸剤も慣れてくるとあんまり効果ないような気がしてきますよね。
他の会社の整腸剤と交互に試すとかしてみたらどうでしょうか。私も便秘がちなので大変です。

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No.3 2015/04/12 19:42
通行人3

水分をしっかり取って、食事にも気を付けたいですね
食物繊維をしっかり取った方がいいと思いますよ
お腹のマッサージも効くと思います🐱

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No.4 2015/04/12 19:47
通行人4

戻した乾燥ワカメの上に生たまねぎ、その上に納豆、最後にゴマを振りかけて食べるのが大好きで、それとヨーグルトを1日おきに食べる、炭水化物も1日おきにしか食べないダイエットをしています。そのせいか面白い程体重減り、また1日2回は立派なバナナうんち出してます笑^_^

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No.5 2015/04/12 22:23
案内人さん5

やっぱりヨーグルトとか納豆とか発酵食品は効果があると思いますよ。
季節的なことも関係あるかもしれないですよね。
私的にはコーヒー飲むとスッキリしますね！

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No.6 2015/04/13 04:07
通行人6

猫背でないですか?姿勢が悪い人は便秘になりやすいですよ。それから毎食３種類以上の乳酸菌を食事に入れること。下剤飲んだら、ヤクルトの菌まで排出して意味ないですよ。腸に善玉菌がすくないと、消化が遅れて弁が固くなり排出できにくくなります。屁も臭いです。口からも弁の臭いがする場合もあるみたいですよ。便秘は体調も悪くなりますし、大腸ガンや痔の原因になるので、早く直しましょう!