ダイエット中にビール３本？

全体的に見て、かなりバランスの悪い方法としか思えませんでした。

『痩せやすい身体作り』ではなく、『リバウンドしやすい、または悪循環な身体作り』って感じがします。

その場しのぎの為なら体重の数値だけは減らせるかもしれませんが、先々考えると決して綺麗なボディ(体内含め)になるかは疑問です。

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No.3 15/05/05 10:46
経験者さん3

急激に痩せるとリバウンド⤴が怖いので、ひと月でその位のペースならいいのかなと思います。ビールを3本飲むのは、ダイエットには特に必要ないですね。。途中で楽しみもあっていいとは思います。

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No.4 15/05/05 11:04
通行人4 ( 40代 ♀ )

友人はそのような食事内容でリバウンドしました、いつもイライラするようにもなりました。ビールはたまに呑むようにして、タンパク質やビタミン、ミネラルなど栄養バランスを考えた食事を採りましょう。

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No.5 15/05/05 11:04
お礼

>> 1 夜のビール3本はダイエット時には辞めたほうがいいのと朝、昼、夜の食べる量を平均的にすること、あとは綺麗に痩せるためにはタンパク質を積… タンパク質は積極的に取ってます。
シャケ、豚、鳥等...

朝だけ

あと、大豆プロテインとか飲んでます。

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No.6 15/05/05 11:05
お礼

>> 2 ダイエット中にビール３本？全体的に見て、かなりバランスの悪い方法としか思えませんでした。『痩せやすい身体作り』ではなく、『リ… ビールは週一3本です。

糖質70%OFFとか。

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No.7 15/05/05 11:08
お礼

>> 3 急激に痩せるとリバウンド⤴が怖いので、ひと月でその位のペースならいいのかなと思います。ビールを3本飲むのは、ダイエットには特に必要ないですね… そうですね。

あまり制限すると続かないので、たまに間食週一にビールくらいです。

体力付けながら筋肉を落とさず、綺麗に痩せるのが目標です。

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No.8 15/05/05 11:13
お礼

>> 4 友人はそのような食事内容でリバウンドしました、いつもイライラするようにもなりました。ビールはたまに呑むようにして、タンパク質やビタミン、ミネ… 確かに、昔朝昼晩蒟蒻ラーメンで毎日5キロ走ってたら、自分が気がつかないうちに低血糖で倒れ、拒食症になってました。肌もガッサガサになりました。

なので、栄養をしっかり取りつつ、運動して心身共に綺麗に痩せたいです。