- 注目の話題
- 息子(20代)の部屋に私の卒業アルバムや若い頃のアルバムがありました。息子から母さんと一緒にお風呂に入りたいと言われて断ってます。どうしたらよいでしょうか?
- 相手が女子トイレの盗撮をしていました。7年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは1年前。 私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを
- 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。 来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。 その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ
意味もなく食べてしまいます。
よろしくお願い致します。
ここ1週間ほど、寝る直前に何か食べたくなります。
お腹が空いている訳ではない感じです。
パンを1枚とかで満足出来れば いいのですが、お腹にたまるようなものが食べたいようです。
一昨日は、卵かけゴハン(茶碗1杯)、ゼリーを1つ、その他に なんだかやけ食いしたくて菓子パンを2つ部屋に持って行きました。
菓子パンは食べずに済みました。
今日は、卵かけゴハンを茶碗大盛り1杯ほど。
毎日、お風呂を出てから寝る時間までに
お菓子を食べています。
これは、昔からの日課のようなものです。
心配なのが、最近 お菓子を食べているのに、眠くなる寸前に何か食べたくて仕方なくなるのです。
以前、抗鬱剤を服用していた時は 副作用で記憶はないのですが、夜中に何か食べていました。
(朝 起きると、覚えのない茶碗やゼリーのカップが置いてありました)
ですが、今は薬は睡眠導入剤しか服用していません。
抗鬱剤を断薬してからは、食欲も落ち着きました。
導入剤を飲んで、意識が朦朧としている中
食べ物を台所に漁りに行きます。
以前と違うのは、食べている記憶がある事です。
食べると落ち着いて、眠れます。
考えられるのが、今月から新しい職場に入った事と、母が体調が悪い為、疲れていても家事をやったり気を使う事でストレスが溜まってはいるのでしょうか?
調べたところ、「睡眠関連摂食障害」というのが出てきました。
でも、この病気な大半は食べている意識はない感じです。
私は、食べている記憶はあります。
今も、心療内科に通っているので 先生に相談すべきでしょうか?
なんだか、安定剤を出されて終わりな気がします。
同じような経験のかた、いらっしゃいますか?
どのように、治りましたか?
新しい回答の受付は終了しました
寝る前に食べてしまうことに必要以上に罪悪感を持たなくていいのでは?
私はダイエットしたいのに夕食後すぐ寝てしまう自分に怒りがありますが(ダイエットには食後数時間は睡眠までにあけるべき)
主さんがダイエットしたくて悩んでるとか、胃がもたれるとか、食べて歯磨きもせずに寝てしまうとか
そういうことで悩んでるのでないなら
食べてしまうことをそんなに原因を突き止めようとしなくてもいいのではないかと思います。
今、そういう時期なんだ、ってくらいでいつかはやめられるのではないでしょうか。
質問の答えじゃなくごめんなさい。
寝る前に何か食べてしまうことは私もあります。
昔からの習慣になってます。
食べると言っても、ちょっとしたお菓子とかアイスだったり。
食べても何とか低カロリーの物とかで済ませられればいいですね。
病院へ通っているなら、相談してみるのはいいんじゃないでしょうか。
睡眠導入剤で気持ちが楽になってお腹が空くのでは?一日の食事量が少なくはありませんか?朝は食べないとか、、眠る三時間くらい前迄にシッカリ食べるか、野菜スープや味噌汁を作っておき、おじやや雑炊くらいにしとくと良いと思います。
>> 3
昔ダイエットをしようとして、
食べる量を減らし過ぎた⤵時に
そういった状態になった経験はあります。
基本的な食事の量が不足している事は…
レスありがとうございます。
実家暮らしなのですが、母の体調が悪く1ヶ月半くらい前から、夕食がお弁当の宅配になりました。
いろんな おかずが少しずつ入っている感じで、スーパーのお弁当よりも
お腹いっぱいにならないです。
父は、完全に足りないらしく ツマミとお米の量が増えました。
私も その時は、食べた感じになるのですが、いろんなおかずが少しずつなので、お腹に溜まるものが あまり入っていないような気がします。
最近は、唐揚げとかギョウザとか
お肉を満足いくくらい食べたくなったりします。
>> 5
睡眠導入剤で気持ちが楽になってお腹が空くのでは?一日の食事量が少なくはありませんか?朝は食べないとか、、眠る三時間くらい前迄にシッカリ食べる…
レスありがとうございます。
食事で変わったと言えば
1ヶ月半ほど前から、母の体調の関係で夕食がお弁当の宅配になりました。
男性の父は、確実に足りそうもなく
私も、女性にしては よく食べる方なので お腹いっぱいというほどにはなりません。
しかも、先月は転職前で1ヶ月仕事はしておらず、家事をしていた感じなので 、今月になって仕事が始まり 運動量が増えたと思います(仕事内容も、常に動いているような感じです)
それに、文句を言ってはいけないのですが、そのお弁当が あまりおいしくないので飽きてきました。
薄味でいろんなおかずが少しずつな感じで入っているので、あまり栄養バランスは良くなさそうです。
野菜は、お昼に食べるようにしていますが、スゴく肉が恋しくなる時があります。
野菜スープいいかもしれません。
野菜もとれて、肉が恋しいなら少しウィンナーとか入れると良さそうですね^ ^
毎日、卵かけゴハンを茶碗大盛りとか さすがに太ってきました。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧