痩せるために

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悩める人（ 30 ♀ ）
2015/12/09 09:07(更新日時)

3年くらいかけて、23キロ痩せて、標準まであと五キロのとこで停滞期。。。くじけそうです。。どう乗り越えたらいいでしょうか？アドバイスお願いします。

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No.2281886　2015/12/08 21:52(悩み投稿日時)

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No.1 2015/12/08 22:35
通行人1

停滞期が来るのは正しいダイエットをしているという基準といえますから
がっかりする必要はなく、今まで通りのダイエットを継続することで
また順調に体重が落ちていくようになります。

No.2 2015/12/08 23:15
悩める人2

そのまま頑張るだけですよ。
少し強度の高い筋トレを取り入れてみたりしてみましょう。
食事を減らすのはダメです。筋肉量を上げるとストンと落ちる可能性があります。

No.3 2015/12/09 04:53
通行人3

でも23キロも痩せることが出来たのでしたらきっとこの先も上手く減っていくと思いますよ
焦らないで、停滞期を乗り込えましょう。

No.4 2015/12/09 09:07
通行人4

まずは現状を維持して、体重を増やさない様に努めることだと思います。

今していることも意味がないのではなくて、今の体型を維持する役に立っていると考えて欲しいです。

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