あと4キロ痩せるべきか
現在、155センチ52キロです。
昨年6月~11月で期間を決め、10キロ落としました。
12月~体重をキープする事を徹底しています。
(体重をしばらくの間キープしていると食べ過ぎても太りにくいと聞いたので)
妊娠前59キロ
妊娠後期に妊娠中毒症で一気に68キロになり、
産後しばらくは62キロ
産後1年たち52キロまで落としました。
本当は、48キロが目標なのですが、ダイエット中体調が悪くなることが多々あり、48キロを目指してダイエットを頑張るか悩んでいます。
現在1歳の子供の育児中なので、あまり無理をして育児や家事に影響するならやらないほうがいいのではないかとも思います。
育児中の専業主婦が無理のない範囲でできるダイエットは、どんなものがあるでしょうか?
ちなみに私のダイエットは、
6月~11月の減量期は1日の摂取カロリーを1000~1500キロカロリーに抑え、よく動く
12月~キープ期は1日の摂取カロリー1500~2000キロカロリーでゆったり無理せず生活する
でした。
1月末の生理が終わったらまた減量を始めて、2月~6月で48キロまで落としたかったのですが、どんなダイエット方法なら無理がないでしょうか?
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皆様、ありがとうございました。
現在、生理前の体調不良で寝込んでます。
食べて寝て、食べて寝て、の繰り返しですが、体重はキープできています。
生理が終わったら、ヨガボールと筋トレ、あとはたくさん動くを徹底します。
ありがとうございました。
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