イライラ

周りにあわせようと自分自身に負担をかけすぎたために
普段のストレスが爆発したのかもしれません。

死にたいと思うほどなら心身的に辛いと思うので
しばらく元気がでるまで休職をしたほうが良いかもしれません。

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そこまで他人に気をつかいすぎることないと思います。なかなか難しいですけど時には自分を思いっきり出してみてもいいかもしれません。

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>心の中で職場の人みんな死ねばいいとか思いながら、心の中で文句垂れながら働いてますよ

ダメですよ、こんな事で心を汚しては。正しく
生きることで自信をつけ、心を整えて穏やかに
お過ごしください。

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同じ気持ちです。気分の浮き沈みが極端すぎて自分についていけなくなり、死にたくなります。頑張っても次の日は落ち込みます。早くこんな自分を変えたいです。
仕方がないと思ってます。感情は押さえつけない方がいいです、

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食べる事や趣味などのストレス発散方法を探したり、本音を話せる人を作った方が
楽に生きられると思いますよ。

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なんだか生きるって難しいですね💨

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