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体力がつかない
就労移行支援施設に通っています。農業です。午前しか働けません。通院以外は毎日働いているのに午後までできません。体力がつかないのです。どうしたら体力がついて午後まで出来るようになるでしょうか？よいアイデアをお願いします。
16/05/23 22:17 追記
働いている時間は2時間です。皆午後まで4時間働いています。もっと働けるようになり、一般就労に早く就きたいのに上手くいきません。
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No.2336184 16/05/23 22:09(悩み投稿日時)
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体力ないのに、いきなり農業は無理でしょう。仕事はどれもたいへんだけど、マラソンや登山並みの運動強度は有りません。だけど、田畑に出て作業するとなると、かなり体力的に辛いものになります。
体力をつける以前に、自分が出来る仕事を選んで下さい。
体力的に追いつかないのなら今は無理しないことです。
あと仕事内容に慣れることにより働く時間も延ばせる可能性もあります。
また余裕があるときにはウォーキングなど軽くすると
基礎体力がつくと思います。
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