こんばんは、高校生です。 毎日、通学に往復1時間半ほど 電車及びバスを利用し…

こんばんは、高校生です。
毎日、通学に往復1時間半ほど
電車及びバスを利用しています。
一年前から、とあることをきっかけに
パニック障害になりました。
最近は落ち着いてきたんですが、
先月、学校で倒れて以来(ふつうに体調不良でした
)また誰かに迷惑をかけてしまったらどうしよう、
と思い始め、人混みをだんだんと
避けるようになってから
パニック障害の発作が
ぶり返しました。

毎日、乗りたくもない満員電車に乗って
吐き気や軽度の過呼吸に見舞われながら
なんとか学校に行っています。
ほんとにしんどいときは途中で
電車を降りたり、気分が落ち着くまで
電車を見過ごしたりしています。
いまは、１日1度や2度、電車を途中下車
する程度ですが、これから症状が
悪化してお家に何時間立っても帰れない、
なんてことになってしまったら、、と
思うと不安でなりません。
できるだけ家から出たくないけれど、
でも大学に行くために
きちんと学校に行かなきゃならないので
ほんとにつらいです。

親や親しい友人にこの辛さを
それとなく話しても、病は気から！
もうちょっとポジティブに考えられないの？
と逆に諭されるだけで、
あまり理解してもらえません。
またそういう話を聞いていると
確かに私が弱いだけ、弱いだけなんだ。
頑張らなきゃ、こんなことに負けるなんて
恥ずかしい、という気持ちがわいてきます。
でもどう自分でもがいても、
心が苦しくなるばかりで
一向に良くなりません。

パニック障害になった方はどうやって
克服されたんでしょうか、
病気の苦しみを和らげてくれるもの、
自分の心の支えとなるものは何でしたか？

また親しいひとから、自分の病気について
きちんと理解してもらえましたか？

長々とまとまりのない文章をごめんなさい。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました！

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