痛めた筋肉が治らない

身長は？


体重は？


今までしてきた仕事＝何系？


過去にどんなスポーツした？


過去の怪我や病気は？

最低限これ位の情報がないと 何も答えられません

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うーん‥。私は腰痛があり(ヘルニア)、腰の筋肉が張っていて、右膝・右足首の痛みが出現し、治療で改善なかったので、思いきって別の病院に変えました。硬膜外ブロックの治療を初めて、腰～足首が少しずつ楽になってます。何より筋肉の張ってたのがなくなったので疲労感が違います。主さんヘルニアじゃないの？？腱鞘炎も炎症がひいてないみたいなので、病院見直してみて下さい。

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腱鞘炎は手使ったらなかなかなおりませんよ。治療は安静が土台で行われているものですから…まあ手動かさないで過ごすのは難しいですけどね。あと腰は右側のほうが痛みが強かったりとかありますか？足は前より後ろ側のほうが痛かったりしませんか？情報が足りないし医療関係者ではないので思いついたこと書くだけで申し訳ないですが、座骨神経痛ではないですか？

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>>1通行人さん
ﾚｽありがとうございます｡確かにその通りですね
身長は170で体重は53です｡仕事は､はじめ印刷会社の現場､のち運送会社｡腰痛がはじまったのは運送会社に勤務してからです
ｽﾎﾟｰﾂは学生時代にｻｯｶｰ､数年前までｽﾉｰﾎﾞｰﾄﾞをしてました｡ただそのｽﾎﾟｰﾂで体どこかを痛めた経験はありません｡大きな病気も患った事はないです

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>> 2 うーん‥。私は腰痛があり(ヘルニア)、腰の筋肉が張っていて、右膝・右足首の痛みが出現し、治療で改善なかったので、思いきって別の病院に変えまし… >>2匿名希望さん
ﾚｽありがとうございます
病院はあちこち行ってみたんですが､どこに行ってもレントゲンやＭＲＩ､その他各検査で骨や椎間板に異常は見られずヘルニアではないと診断されます｡なのでブロック療法は適応外と‥｡こちらからブロック療法を受けれるようにお願いした方が良いのでしょうか？もう一度病院を変えて､ブロック療法受けれるかどうか聞いてみるか‥よく検討してみます

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>> 3 腱鞘炎は手使ったらなかなかなおりませんよ。治療は安静が土台で行われているものですから…まあ手動かさないで過ごすのは難しいですけどね。あと腰は… >>3匿名希望さん
ﾚｽありがとうございます
ヘルニアや座骨神経痛ではないみたいですね｡膝や足首などの痛みも､神経が圧迫され､それに連動されて起こる痛みとは違い､何かしら他の原因で傷め､痛みを生じてると思います(医師の診断もそうです｡しびれもないです)
安静が土台とありましたが､家族の理解もあり仕事を辞めしばらくは相当安静にしてたと思うんです｡手首にしても出来る限り使わないようにしてましたし｡にも関わらず全く回復しないこの状態というのがどうしても不可解なんです
医師にもヘルニアなどではないから安静にしてれば‥と繰り返されるだけで‥痛みもﾂﾗｲですが､原因がﾊｯｷﾘしない(＝適切な処置がわからない)のが何よりﾂﾗｲです

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整形外科ではなく、ブロック注射はペインクリニックに行かれたらいいと思います。原因がわからないんですね‥はがゆいですね‥。東洋医学も検討してみて下さい。脈診や漢方も良い方向へ繋がるかもしれないですね！

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整形関係ではないのなら東洋医学に頼るのが無難だと思います。はやくよくなるといいですね

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>>7匿名希望さん>>8匿名希望さん
ありがとうございます｡鍼でしたら何回か受けてみました｡ただ五回ほど通い効果があまりみられず治療費が予想よりかさみ‥途中で断念したのが正直なところです｡じっくりやってみるべきでしょうか？
ﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸですね｡調べてみたいと思います

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じぁ 原因は日頃の生活習慣に問題ありって可能性が高いね
普段何気に使っている筋肉や筋＝仕事上や過去のスポーツの蓄積した筋肉疲労and各関節の柔軟性の低下and苦手な部位【仕事ｏｒスポーツで日頃】の使っていない筋肉の低下！血液やリンパ液の流れが、一定しないと痛みが出ますょ

あとは主さんが、仰る通りに、痛みが出る場所を庇って他の場所が痛くなる＝現在の主さんみたいになるんだと思います

対策①
日頃使っていない筋肉を鍛える

対策②
仕事ｏｒスポーツで使いなれた筋肉のメンテナンス＝老廃物が溜まって筋肉疲労で硬くなった筋肉をヨガやストレッチで伸ばす事

偏ったやり方では効果が出ませんから 全身【全身メンテナンスしてさ】に語りかける様に いつも有難う 我が身体よ元気かって 感じで自分自身の身体と対話して下さいな

自分自身で習慣して来た何気ない積み重ねが今の痛みに繋がっている事に気付きましょ

身体が痛くなる貯金を知らない間にしてきたのですょ

全身メンテナンスをすれば良くなると思います

それを毎日習慣にすれば良くなります

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最初は全身痛いと思いますが その痛みに耐えて柔軟性を強化すると 不思議な事に免疫力🆙と強靭な精神をget出来ます

柔軟性とは？＝堅くなった身体を全身メンテナンスする為に柔軟体操をします＝身体の堅い人が柔軟体操すると凄く痛いですが、身体か馴れてきて筋肉や筋や各関節の柔軟性を身に付けると 痛いと感じている柔軟体操が心地よくなりますからそれを最終目標にして精進して下さいな

柔軟体操の目安は痛いと感じるか感じないかの中間点で筋や筋肉が張ってる状態で10秒間我慢して下さい

全身の柔軟体操を①セットと決めて １日のノルマを②セット以上５セット未満でやれば良いと思います

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それを毎日したら 後は時間が解決してくれますょ

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>> 12 丁寧なﾚｽありがとうございました｡10と11も同じ匿名さんのﾚｽですよね｡では筋肉の病気なんかではないんでしょうか？どうしてもその心配が拭えず…

生活習慣が原因､大いに頷けます｡そうですよね､もう一度地道に全身の筋肉を回復させていくしかないですよね｡最近は体に良いとされる体操を調べてやってみるようにしてたんですが､少し痛みが強くなると､苦しいですし不安にもなり､継続してやれてませんでした｡でも匿名さんの仰るように､時間をかけｷﾁﾝと継続させ､取り組んで行きたいと思います｡他にも出来る事は積極的にやってみますね

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ちなみに

私がレスしたのは １、10～12、14ですょ(^-^)/

何回かレスしたかを見分け方がありますょ

みんなハンドルネームを登録しますょね
ハンドルネーム以外の通行人、匿名希望、悩める人、お助け人の後ろに数字が付いてますが、スレッドの最初に投稿した順番から数字付いてくるので 私の場合は通行人１ってなってますょ

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