アダルトチルドレンの癒し方を教えてください。 「人を信頼する。人を健全なか…

精神科やカウンセリング行ったほうがいいんじゃない？

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素人の生兵法より、プロの力を借りた方が良い。
カウンセリングを受けると共に、お住まいの自治体の福祉課等に行ってみては？アダルトチルドレンの支援団体などの情報が得られる可能性もありますよ。

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>> 1 精神科やカウンセリング行ったほうがいいんじゃない？ ありがとうございます。
やっぱりそこまでひどいのかな。
考えてみます。

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>> 2 素人の生兵法より、プロの力を借りた方が良い。 カウンセリングを受けると共に、お住まいの自治体の福祉課等に行ってみては？アダルトチルドレンの… ありがとうございます。
田舎なのでこの分野は遅れています。
でも探してみます。

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田舎でも診療内科に行った方がいいと思いますよ、自分の考えていることを人に聞いてもらうだけでも客観的な意見貰えますしね

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お母さんからしてすでにアダルトチルドレンなのですね。親に逆らうことが出来ないのでしょう。

主さんにはイメージ通り実際に怒ることが必要だと思いますが､
怒りに支配されないためには､武道を習ってみるのもいいかもしれません。

他にも絵を描くとか､歌うとか､踊るとか､何かの形で表現することが癒しになると思います。

お母さんとの関係を良くするためとするなら､
お母さんの本当の思いを汲み取ってあげて､祖父母に自分の本音を言えるように味方になってあげることです。

お母さんへの応援は主さん自身への応援にもなると思いますよ。

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>> 5 田舎でも診療内科に行った方がいいと思いますよ、自分の考えていることを人に聞いてもらうだけでも客観的な意見貰えますしね やっぱりアダルトチルドレンなのでしょうか。

会話のない、仲の悪い家庭でしたが
母は品行方正な人間で、大学にも行かせてくれました。

世の中には暴力や親のアル中に悩まされている人もいるのに、
自分なんてただの甘えではないかと思います。

ありがとうございます。

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>> 6 お母さんからしてすでにアダルトチルドレンなのですね。親に逆らうことが出来ないのでしょう。 主さんにはイメージ通り実際に怒ることが必要だ… 母もアダルトチルドレンだと思います。
祖父母は他界してます。

イメージ通りに怒ることにも挑戦したいです。
ずっと「怒り」の感情を持つことは悪いことだと教えられてきました。
正当な怒りは大事なのだと思います。

母がものすごい形相で怒りを抑えている顔が忘れられません。

正直現在は母と距離を開けています。
絶縁しているわけではないのですが、できるだけ会わないようにしてます。
彼女と関わるたびに、自分の自尊心を傷つけれらるからです。
今までずっと押し殺しいた反動です。

武道やヨガで内面を見つめたいです。
ありがとうございます。

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その子の気持ちもわかるそんな大人であるあなたが、その子を慰めながらも捉え方を楽になる方へ導いてあげる…ということになるのでは？

いわゆる認知療法を、大人になっている自分が、まだ残っている子供の自分にしてあげる、というスタンス。

そこで大人になりきれてない自分（＝当時と変わらない自分）が、それをしてもうまくいかないですよね。

ならば、大人である自分、現実をちゃんと認識できる自分をちゃんと作ることからかもしれないね。

幼い自分の味方になるだけでは、子供の自分も大人の自分（のつもりの自分）もどちらも結局同じようにただ不平不満を言い合うだけになって子供の自分を解決や改善に導いてあげることなんてできないですよね。

と言うより…あなた自身が「不平不満を言う、幼いままのこのままでいたい」と思ってるからかもしれないですよね。

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>> 9 当たっていてドキッとしました。

私には子供でいたい願望があります。
特に目上の女性に「かわいがってほしい」と思ってしまいます。
あと誰と接していても、自分が下の立場になってしまいます。
よい年なのですが、、、。

家庭もあり、仕事にも恵まれてると思ってますが
この自尊心のなさをどうしたら良いのだろうかと
問題をさぐるうちに、アダルトチルドレンという言葉に行きつきました。

精神的に自立した大人になるために
内面の子供である自分を癒そうと思っていたのですが、
順序が逆なのかもしれませんね。

自分を確立するためにはどうすれば良いですか？

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なんて言われたいのか、なんて言われたら気がすむのがが見え見えな精神病というのが一番タチ悪い。

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>> 11 本文読んでください。

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