注目の話題: 彼氏との温泉旅行について、長文ですが聞いて下さい。私は昔から温泉好きで、彼氏に一緒に行こうと何度も何度も誘ってやっと夢が叶ったのですがその時の予約は全て; よく行く近所のスーパーの店員に嫌な人がいます。距離をとって買い物をしていますが、思いがけず関わらなくてはならない時もあります。お金払って嫌な思いするくらいなら別; 幼稚園の娘が後ろから首に抱きついてくる。そのとき首がしまって苦しい。苦しいから首に抱きつかないでというとすぐやめるが、、、何度言ってもしばらくすると抱きついてく

夜中にものを食べる癖がやめられません。何か食べたら急に眠気がきます。逆に我慢する…

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悩める人
16/11/28 17:40(更新日時)

夜中にものを食べる癖がやめられません。何か食べたら急に眠気がきます。逆に我慢するとなかなか寝つけません。歯にも悪いし太るからやめたいけどなかなかやめられません。晩ご飯を多くしてみたら、逆効果で少し消化しただけですごくお腹がすいたように感じてしまいます。
一年ほど前は晩御飯のあとに何かを食べることはまずありませんでした。太るから我慢していたけどある時から夜中に食べ始めていけないことをする快感みたいなのがあります。なにかいい方法はないでしょうか？

16/11/27 00:29 追記
かなりの量食べてしまいます。朝用に買ったパン2~4個、夕飯の残りのおかず、おにぎり、ポップコーン…
冷蔵庫の中が空っぽになるとバターを丸ごと食べちゃったりと、夜中に異常な食欲があります。

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No.2403671　16/11/27 00:26(悩み投稿日時)

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No.5 16/11/28 17:32
お礼

>> 1 この一年で環境が変わったり強いストレスを受けたりしませんでした？普通より早食いしたり、気持ちが悪くなるまで食べちゃったり。食べた後に… ストレスは常にあります。繊細でストレスを感じやすいです。

チョコとか、途中で気持ち悪くなっても最後まで食べてしまいます。食べた後の罪悪感もあります。

低GI食品のものを意識して買ってみようと思います。

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No.6 16/11/28 17:35
お礼

>> 2 その食欲は夜中だけなんですか？精神的に不安定だったりすることはありませんか？過食症になっているのかなとも思いますし、病院へ行… 夜中だけです。

繊細で傷つきやすかったり自責の念が強くて精神的に不安定です。

過食症は常に食べていることだと思っていたのですが夜だけでも過食というのでしょうか？