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夜中にものを食べる癖がやめられません。何か食べたら急に眠気がきます。逆に我慢する…
夜中にものを食べる癖がやめられません。何か食べたら急に眠気がきます。逆に我慢するとなかなか寝つけません。歯にも悪いし太るからやめたいけどなかなかやめられません。晩ご飯を多くしてみたら、逆効果で少し消化しただけですごくお腹がすいたように感じてしまいます。
一年ほど前は晩御飯のあとに何かを食べることはまずありませんでした。太るから我慢していたけどある時から夜中に食べ始めていけないことをする快感みたいなのがあります。なにかいい方法はないでしょうか？
16/11/27 00:29 追記
かなりの量食べてしまいます。朝用に買ったパン2~4個、夕飯の残りのおかず、おにぎり、ポップコーン…
冷蔵庫の中が空っぽになるとバターを丸ごと食べちゃったりと、夜中に異常な食欲があります。
No.2403671 16/11/27 00:26(悩み投稿日時)
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