身長150、体重58キロ 毎日マッサージしてリンパをほぐしています。少し腕…
身長150、体重58キロ
毎日マッサージしてリンパをほぐしています。少し腕立て伏せや腹筋やエア縄跳びしたり。
ご飯はスパゲティやオムライスなどを食べ変えてはいませんがお腹いっぱいにならないように食べてます。納豆や魚や肉やもやしなどを食べたり。
友達には顔が少し痩せたと言われ胸を図るとDカップの75でした。
痩せるために何したらいいですか？仕事は朝早く夜遅く立ち仕事で食べる時間は夜10時ぐらいになります。
No.2462276 2017/04/23 16:50(悩み投稿日時)
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私は、165センチの90キロから、50キロまで痩せる事に成功しました。
スタイルにも自信があります。
一体、何をしたのか？
それはスクワットです。
毎日100回のスクワットを一年間続けました。
お薦めですよ。
足も細くなり、ウェストは締まり、お尻もキュッと締まってます。
是非試してみて下さいませ。
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