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身長150、体重58キロ毎日マッサージしてリンパをほぐしています。少し腕…

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マミー（ 31 ♀ naoQCd ）
17/04/26 19:53(更新日時)

身長150、体重58キロ

毎日マッサージしてリンパをほぐしています。少し腕立て伏せや腹筋やエア縄跳びしたり。

ご飯はスパゲティやオムライスなどを食べ変えてはいませんがお腹いっぱいにならないように食べてます。納豆や魚や肉やもやしなどを食べたり。

友達には顔が少し痩せたと言われ胸を図るとDカップの75でした。

痩せるために何したらいいですか？仕事は朝早く夜遅く立ち仕事で食べる時間は夜10時ぐらいになります。