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匿名さん
17/05/20 08:29(更新日時)

私は中学3年生です。私は水泳部に所属しています。中学2年の時の夏に5泊6日の合宿があり私はそれに参加しました。ですが私はその合宿中に過呼吸になってしまいました。そのことがいつもいつも頭から離れず夜になるとかかさず思い出してしまい合宿というものが怖いという恐怖心があります。なんとかその恐怖心を無くしたいのですがいつまでたってもトラウマのように頭に残り続けます。次の合宿にむけてアドバイスなどをもらえたら幸いです。

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No.2472779 17/05/17 23:29(悩み投稿日時)

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No.1 17/05/18 09:49
悩める人1 

過呼吸になったのは練習が辛かったからでしょうか?
または、主さんは今までに外泊した経験が少ないということはありますか。原因について詳しく考えたい。

No.2 17/05/18 15:35
通行人2 

トラウマになってるのならカウンセリングを受けてみるのもいいんじゃないですか?
改善されるかはわからないけど、どうしたらいいのかのアドバイスはもらえるんじゃないですか?

No.3 17/05/19 11:43
通行人3 

トラウマになってしまったのであれば専門家の力を借りるべきだと思います。発作が起きない日が続くと、自然と安心出来るようになるとは思います。

No.4 17/05/20 08:29
匿名さん4 

普段から緊張しやすかったり、環境が変わると眠れない等ありますか?たまに親戚の家や、友人の家に泊まって練習してみるとか?

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