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眠れません。
眠れません。
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No.2486938 17/06/18 02:28(悩み投稿日時)
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眠れないのなら眠らなければ良いと思います。
私は中年女性ですが、ここ20数年は、2時間以上眠ることがありません。
毎晩、というか毎朝、4時頃にベッドに入りますが
5時には起きて家のこと(家族の朝食、お弁当)をはじめます。
日中眠たくなることもないので、気にしたり医師に相談したりしたこともありません。
ショートスリーパーなのだと思っています。
夜 眠れなくて、朝や日中眠たくなるのならそれは昼夜逆転なので どこかで調整してください。
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