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チョコレートダイエットについて
若い時は気にならなかった体重が最近かなり増えてしまい、医者からも肥満と言われました。そこでダイエットしたいのですが、やっぱり運動が一番いいとは思いますが生来がなまぐさな性格なもので比較的楽な方法でかつ、あまりお金かけなくて済むという事で巷でよく聞くチョコレートダイエットなる方法について具体的に詳しい方や試された方いらっしゃいますでしょうか？
よろしくお願い致します。😊
No.250006 07/01/25 10:22(悩み投稿日時)
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ダイエット本を数多く読んでいます。
共通しているのは「一日の中で夕食は軽めに」という事なので、ひとまずそれを心掛けてみては如何でしょうか？
チョコレートダイエットはカカオが８･９割以上のモノとか条件あるようです。
ご飯を玄米に替える、うどんより蕎麦を選ぶ等も良いですよ。
ご飯食べる前に 豆乳とカカオ80%位のチョコを1列食べると、体内の血糖値が一時的に上昇して 少量のご飯で済むとかです。
私はチョコ好きなんで、こうしておやつ代わりに食べてます♪
間食ゼロ作戦は効きますし、リバウンドないです！
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