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トラウマはどうすれば克服できますか？
小さい頃から姉に八つ当たりの対象にされ、毎日暴力振るわれ、ブス、キモいデブと罵られてきました。
姉とは縁を切りましたが、いまだに昔のことを思いだし怖くなります。
心療内科に通ってはいるのですがよくなりません
病院があっていないのでしょうか？
No.2500538 17/07/15 18:20(悩み投稿日時)
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幼い頃から虐待を受けてきて、さぞつらかったと思います。私も、学校でつらいめにあってきました。トラウマは、精神科に通院して、１５分くらいの診察と薬物療法を受けても治りませんよね。私は水島広子さんの『トラウマの現実に向き合う』という本を読みました。その本は一読の価値があると思います。また、水島さんは『対人関係療法で治す トラウマ・PTSD』という本も書いてます。
また、私の場合は小池龍之介さんの座禅セッション(神奈川、山口)や、島田啓介さんの気づきの日瞑想会(神奈川)など、でトラウマが軽くなりました。瞑想は宗教的で少しハードルが高いと思われるかもしれませんが、カウンセリングより安いという点が私には合いました。
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