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私は看護学生の一年生です。 私の悩みは、人前に出ると緊張しすぎて心拍数は上がり…
私は看護学生の一年生です。
私の悩みは、人前に出ると緊張しすぎて心拍数は上がり、それはもう大量に汗をかいてしまいます。あと、顔も赤くなってしまうのでそれを友達にでも顔が赤いよと言われるだけで汗をかいてしまうんです。なので、周りのみんなが普通にやってしまう発表とか発言がとにかく苦手というかできません。
他にも看護学生なので、ほぼ毎週実習があります。私の学校やり方は実習の予習を各自がして来てそれに沿ってやり、先生が見て間違っていたら指摘してくれるというやり方です。私は自分がやってる時に先生に見られていると思うとまた発汗してしまいます。
本当にどうしたらよいのでしょうか。病気とかではないとは思うのですが、普通にみんなと同じように人前に出られるようになりたいです。
No.2522375 17/08/27 02:12(悩み投稿日時)
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人に良く見せよう、見てもらおうと言うのが過剰に働くからですね、ある意味防衛本能かも知れません、あるがままの自分を見てもらい過剰な期待をもらいたいと言う欲求を遠ざけましょう、背筋を伸ばして顎を軽く引いた感じにすると落ち着きを取り戻します
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