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痩せたい。 二の腕の肉が気になるのでそこを取りたいです。 二の腕…
痩せたい。
二の腕の肉が気になるのでそこを取りたいです。
二の腕のお肉は痩せにくいと聞いたのですが、良い方法はありますか？？
現在ランニングをしてダイエットしていますが、
二の腕、特に脇からの肉のたるみが気になります。
やっぱり腕立てですか？？
No.2547986 17/10/15 22:17(悩み投稿日時)
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筋トレ・・筋肉がついて太くなるから駄目か・・
それならウォーキングとか軽い有酸素運動とかいいと思う。
意外と思うかもしれないけれどウォーキングは全身運動なので
手を意識的に振りながらすると効果あると思う。
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