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現在、157㎝で77キロあります。 5ヶ月で10キロ痩せる事は出来るでしょ…

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匿名さん
17/11/05 17:53(更新日時)

現在、157㎝で77キロあります。

5ヶ月で10キロ痩せる事は出来るでしょうか？

どんなダイエットが良いんだろう？

何やっても痩せない。

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No.2557851　17/11/05 17:40(悩み投稿日時)

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No.4 17/11/05 17:53
通行人4 ( ♀ )

１ヶ月２キロペースなら食事を見直せば簡単じゃないですか。
どうせ食べ過ぎてるんでしょう。

No.1 17/11/05 17:45
匿名さん1

プールに通うと歩いているだけでも結構いいですよ、あと岩盤浴はいいです

No.2 17/11/05 17:49
通行人2 ( ♀ )

カロリー計算をしっかりして、食べた分以上の運動をして消費すると痩せますよ。ちなみに私の妹の話ですが低糖質ダイエットをして3ヶ月で22キロ痩せたそうです。ただ低糖質はまた糖質とるようになると戻りが早いみたいですが…。

No.3 17/11/05 17:52
匿名さん3

5月からダイエットを始め18キロ落としました。
食事制限、間食なし、ジュースお酒禁止、30分ウォーキング、わたしがやったのはこれです。

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