ダイエットをしています。20歳女です。 私は今家族三人（母と妹と）でダイエット…
ダイエットをしています。20歳女です。
私は今家族三人（母と妹と）でダイエットをしています。始めて2ヶ月になるのですが体重が落ちません。
私も自分なりにやってはいるのですが、三人でやっていることが苦痛です…母と妹は私より体型がふっくらしていたのもありますがもう五キロほど落ちました。
しかも母は最近あまり食欲自体が減ってきている事に成功しているらしく、私がいるときに限って、「あ～もう昼食べなくていいかなー」とか「最近甘いものも辛いものも食べれなくなってきた」など言います。。
また、同じものを食べるので同じダイエット食を買うのですが、それを食べていると、「〇〇をもりもり食べてるの?」とか「〇〇もうあと✗個しかないじゃん！」と言ってきます。私はそれが凄くストレスになっていて、もともと精神的にあまりよくない状況にあるのもあり、ものすごく辛くなります。よる一人で発狂することもよくあります…なのにストレスが重なることで時々ものすごく食べてしまうことがあり、その罪悪感もものすごいです…意思が弱い自分も嫌いです…どうやったらうまく母の言葉をかわして、モチベーション保てるでしょうか…
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君が思う以上に君は可愛いと思います。ダイエットより笑顔でいることが大切。
具体的には、鏡でお尻をみてください。お尻が丸いならダイエットする必要はない。四角なら少しダイエットして丸くしましょう。
食事制限だけのダイエットは、我慢しなければいけないし、それだけでストレスになるよね。
運動をして筋肉をつけた方がいいよ。筋肉が代謝を上げるから、リバウンドしないし、ストレッチでもいいので取り入れてみて。食事も野菜たくさんのバランスの良い食事にしてみてはどうですか。ときには、がんばった自分にご褒美として、一番好きなもの食べてもいいのではないですか。
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