ストレスで食べてしまうのが悩みです。 どうしたらいいですか?
ストレスで食べてしまうのが悩みです。
どうしたらいいですか?
No.2590358 18/01/18 23:29(悩み投稿日時)
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ストレスでイライラしている時は、ビタミンCとビタミンB群をとるといいようです。
ビタミンCの豊富な果物や野菜を食べるとか、豚肉やヨーグルトやチーズなどビタミンB群だったかと思います。
ハーブティーやコーヒーを飲んでリラックスするのものいいです。
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