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匿名さん
18/02/17 21:11(更新日時)

今まで昼間のバイトをしていたのですが、今度から深夜の時間帯になります。

当然、深夜働くということは昼夜逆転したり十分な睡眠が取れなくなると思います。

心配なのが肌荒れです。

深夜働く場合、どのようなことに気をつけるべきですか?
食事を摂る時間帯や肌のケアなど..

極力、健康体を保てるような努力はしたいと思っています。
深夜働くこと自体が健康的ではないですが、事情があるので..


No.2603714 18/02/17 20:13(悩み投稿日時)

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No.2 18/02/17 21:11
経験者さん2 

夜勤専属だったらまだなれやすいね
昼間は寝ていても疲れが取れにくいからねぇ

No.1 18/02/17 20:40
匿名さん1 

ビタミンcをとることと何らかの形で睡眠はしっかり取ることです。
肌荒れより不眠になる方が大変だし仕事どころじゃなくなる

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