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元々便秘になりやすいこととダイエットの為、近頃腸内菌に着目しヨーグルト(オリゴ糖かけ)、納豆、豆腐、タイガーナッツを中心に食事をしています。
ですがガスが出やすく、臭いも硫黄系なので悪玉菌が多いのではないかと考えてます。この原因は何でしょうか。因みに口呼吸はしていません。
No.2605625 18/02/21 18:52(悩み投稿日時)
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主さんは牛乳飲むとお腹こわしませんか？
乳糖を消化出来ない人は、牛乳やヨーグルトの乳糖を餌にして悪玉菌が増えてしまって、おならが臭くなりますよ？
主さんの、そのダイエットが間違ったモノなんじゃないかな？
おならが臭くても当たり前では？野菜摂取が多くても玉ねぎなんかは硫化系の臭いがしますが、その臭いは弱くて肉食過多の強烈なのとは違います。
そもそもおならの成分はほとんどが窒素(空気)です。水溶液をイメージすればわかると思います。
便に触れた、ガスが混じったのがおなら。腸内の便の位置や量等で臭いの強さも変わったりします。
よく出るのは腸が活発なのかも。
食物繊維をもっともっと多く摂取して便秘を治すのが一番近道かな？
口呼吸してないつもりでも飲食等で誰でも意識しないで空気を呑んでますよ。
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