お腹が空いてもないのに食べてしまいます。何かソース系食べたいなーとかぼんやり思っ…
お腹が空いてもないのに食べてしまいます。何かソース系食べたいなーとかぼんやり思ったら、昼ごはんや夜ごはんしっかり食べた後でも焼きそば(出来合い)とか買ってきて食べちゃいます。バイト代で、自分の部屋でこっそりと食べてます。太るしお金減るしやめたいんですけど、癖になってきてます。どうしたらやめられますか？
No.2665011 2018/06/22 15:22(悩み投稿日時)
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あぁ、わかる
癖になると厄介ですよね
ソースの匂いを想像したらもう止まらないのだろうなぁ
しばらくはなんとか頑張って我慢をしてみましょ
私も１さんが仰ってるようにガムがおすすめです
ミント系のガムね！
自分でたこ焼き焼く
氷水を飲みながら、せっせこ焼いてると…少し味見しただけでお腹いっぱいになります。焼き終わったら冷凍し周囲に食してもらうか、朝白米の代わりに食べる。
コンビニやスーパーに近寄らない
部屋にあるから食べるんです。なければいいのでは？行ってお茶だけ、水だけと、買うものは決めて、余計な店内散策はしない。誘惑に負けそうなら、小銭二百円とスマホ持って行けば事足ります。
ファミマの無糖ストレートティーが私のお気に入りです。
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