時間に余裕のある日は、朝食、何食べてますか？ 最近忙しくて朝ごはんを食べる余裕…
時間に余裕のある日は、朝食、何食べてますか？
最近忙しくて朝ごはんを食べる余裕もありません…。
（起きるのは午前５時ですが、朝にやらなければならないことがたくさんあるので）
食べない日が多いですが、３分ほどあれば適当にご飯お茶漬けにしてかきこんでバタバタ出て行きます。
ああ本当はもっとゆっくり食べたいのにな。
休日は違う意味で朝食食べ損ねます…。（遅くまで寝てしまうので）
みなさんはどうですか？
No.2665299 2018/06/23 00:26(悩み投稿日時)
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私も似たようなものですが、朝はバナナ一本とかヨーグルトでも軽く食べたほうがいいです。
朝御飯を食べることで代謝が上がるので極力取ることを推奨します。
果物が苦手とかならカロリーメイトなどもオススメです。夏バテでご飯が食べれなかったときにお医者さんが薦めてくれました。
納豆と焼き魚とほうれん草のおひたしとだし巻き卵と出汁から作った味噌汁と土鍋で炊いたお粥、お茶を急須で入れて飲みます。デザートにわらび餅を。太りやすい体質なので、朝からこんなに食べた日は、昼夜は控えないといけないですけれど。
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