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すぐにネットに逃げてしまいます。こんにちは、私は現在大学生です。些細なことで落ち…

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悩める人（ ♀ ）
18/07/23 15:07(更新日時)

すぐにネットに逃げてしまいます。こんにちは、私は現在大学生です。些細なことで落ち込みやすく、人付き合いがしんどいと感じます。友達は1人もいません。話せる相手もいません。

朝起きた時からスマホ、食事中もスマホ、トイレに行く時も必ずスマホ、髪を乾かすまでの間もメイク中も動画を見て、寝る直前までスマホ

スマホを開いたはいいけど、何も見るものがなくて困ることもしばしばです。それでもスマホを見ていると落ち着きます。

何かネガティブな感情を抱いた時にスマホを開きたくなるようです。精神的に不安定な時期は特にネットばかりになります。

学校に行っただけでもストレスが強く、授業中もスマホを見たい衝動に駆られます。また、学校から帰ってからもストレス状態が続き、スマホを見て心を落ち着かないとなかなか寝つけません。

自分の中の不安を取り除かないと根本的な解決にはならないですよね。しかし自分と向き合おうとするとすぐに辛くなってしまいます。カウンセリングに通ってみようと考えていますがうまく言葉にできるか心配です。