14歳の女子です 身長は158.5cm､体重は39kg 今年の1月くらい…

病院に行こう‼️
話すだけでも違うよー。
きっと今よりスカートが、似合うようになれるょ。
おしゃれ楽しもうよー(o^^o)

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拒食症辛いですよね。
自分も主さんとは違う理由でご飯を食べれなくなったり、ときどき匂いを嗅いだだけで気持ち悪くなるので少しは主さんの気持ちわかります。


主さんはそもそもなぜダイエットを始めたのでしょうか？
可愛くなりたいからですか？

ご飯は、食べることによって貴女の魅力をあげてくれる大切な物です。
食べることで綺麗になるなんてすごくないですか？


もし拒食症が悪化しそうなら、病院に通われることもおすすめします。

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他の人に細いと言われたりすると
承認欲求が満たされたように感じるのでしょうか。
まずは、自尊心、自己受容感を培えるといいですね。
自尊心がまだ未発達だと、人の評価に依存したり左右されすぎて
しまいます。

綺麗に痩せたいと思うのは構いません。
でも、あなたの身長であれば
体重は、４８キロでも十分に痩せています。
運動をしている人や、筋肉が適度にある人は
４６〜４８キロで、体脂肪が２０〜２６％と
適度にあると、十分に細く綺麗に見えます。

体重だけに目を止めたり、ウエストの細さだけに
目を向けて、視野を狭くするのではなくて、
健康的に綺麗になるためにも、視野を広げてください。

自力ではどうにもならない時は
精神科の先生やカウンセラーに相談されるのが
いいと思いますよ。
痩せることに固執したり、痩せたと言われたり
思われることに固執するのではなくて、
本当の意味で、綺麗になること。
体型だけでなくて、心身ともに健康的に美しくなることを
目指されてはいかがですか？

今の体重に固執して、それをキープするのではなくて
健康で、綺麗な体重（体型）を目指して
４６〜４８キロまで回復された方がいいですよ。
適度に食べなければ、運動もできません。
運動をすれば、引き締まって綺麗な体作りができます。

親御さんには、拒食症かもしれないと言えなくても、
精神科にまた相談したい。。とまずは伝えてみてはいかがでしょうか。
まずは、理解してくれるかどうかは別として
精神科に行きたいのだけどと、意思表示はしてみてくださいね。
どうしても言えないなら、まずは
自分で小児科に行かれるのもいいでしょう。
遠回りであっても、小児科で相談して、拒食症の疑いがあると
言われたら、親御さんにも、お医者さんから
精神科（心療内科）に行くように言われたと言えますね。

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