注目の話題: 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ; 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 人生とは、何でしょうか？毎日、ペットの世話であけくれています。ペットを多頭飼いしています。。。

朝起きられないで困っています。うつ病で不眠がひどく沢山の薬を飲んでいましたが今は…

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匿名さん
18/11/15 20:56(更新日時)

朝起きられないで困っています。うつ病で不眠がひどく沢山の薬を飲んでいましたが今はだいぶ減りました。
寝落ちするくらい寝付きが良かった時もありますが今は寝付きが悪く考え事をするのが嫌でついついスマホをいじってしまいます。で眠るのが3時くらいになることもあります。
起きるのが11時近くになることもあります。
スマホをいじるのを止めれば早くに眠れ早くに起きれるのではと思いますがどうすればスマホをいじるのを止められますか。