注目の話題: 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体; 振り込みされた給料が一桁多かった時会社の何課に言ったらいいんすか？ 3桁振り込まれててビックリ！ 23才で年収560万のペーペーなのに; 結婚相談所を成婚退会しました。旅行先で貴方ならこんな時どうしますか？お互い30才で成婚退会しました。相談所ではお泊り旅行は禁止だった為、早速GWに初めて

朝起きられないで困っています。うつ病で不眠がひどく沢山の薬を飲んでいましたが今は…

回答3 + お礼2 HIT数 236 あ+ あ-

匿名さん
18/11/15 20:56(更新日時)

朝起きられないで困っています。うつ病で不眠がひどく沢山の薬を飲んでいましたが今はだいぶ減りました。
寝落ちするくらい寝付きが良かった時もありますが今は寝付きが悪く考え事をするのが嫌でついついスマホをいじってしまいます。で眠るのが3時くらいになることもあります。
起きるのが11時近くになることもあります。
スマホをいじるのを止めれば早くに眠れ早くに起きれるのではと思いますがどうすればスマホをいじるのを止められますか。