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怒りのエネルギーを放出して穏やかになるためにお奨めの方法があったら、教えてくださ…

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匿名さん
18/12/10 22:18(更新日時)

怒りのエネルギーを放出して穏やかになるためにお奨めの方法があったら、教えてください。

目の前で起こる演劇みたいな仕事ぶりにエネルギーが移るのに行動に移せないイライラなのか、頭に来て目の前がクラクラしたりします笑　笑い事ではなく死活問題になってきたので、真剣に悩んでいて解決方法があったら、試してみたいです。

よろしくお願いします。
35歳の女です。