今年の7月頃から不摂生や仕事のストレスが原因で慢性胃炎、腸炎になり、 それから…

今年の7月頃から不摂生や仕事のストレスが原因で慢性胃炎、腸炎になり、
それからピロリ菌除去やその後の逆流性食道炎に苦しんでます。
20代後半未婚の女です。現在は夏に仕事を辞め、転職活動を再開しました。
体調が良くならないので、生活改善や食事について伺いたく、ここに相談します。

除去確認後(10月後半)調子がよくなってきたので、食事もしっかりした量が摂れるようになり
11月後半〜12月頭には大好きなスナック菓子や甘いもの、ジャンクフードを食べるようになりました。

そこからまた喉の違和感や、飲み込みの悪さ、胸焼け。逆流性食道炎の悪化かなとおもい、耐えられなくなり病院に先週いき、タケキャプを処方されました。

せっかくのクリスマスは体調が悪すぎて彼と1時間も会わずに帰宅。数年の長い付き合いの彼氏ですが、さすがに申し訳ないことをしたと思ってます…

タケキャプは胃薬でもかなり強いものと聞きましたが、吐き気やムカムカがおさえられず(現在服用5日目)
食事もどんなものを食べればいいのかわかりません。
気持ち悪くなるのが怖くて(嘔吐恐怖症です)、食べないようにしていると、体重がどんどん減り、空腹と気持ち悪さの悪循環がおき、すごく不安です。いま40キロくらいしかないと思います。怖くて測れません。
外出はたまにしますが、運動は全くしなくなりました。身体も薄っぺらで彼に見せられるものもありません。

今後、環境のいい場所での転職も考えてます。収入は必要です。でも、働けるのかも不安です。彼とも一緒になりたいし、子供も作りたい。こんな薬まみれの母親は、きっと健康な子供も作れないですよね。なにより、結婚も出来ないかもしれない。

もう、不安ばかりが募ります。
自分の生活を見直すために、何からすればいいのでしょうか。
経験者様や、専門の方教えてください。
よろしくお願いします。


18/12/26 13:40 追記
・食事について
・社会復帰準備について
・生活、運動について
など、アドバイスあれば教えてください

現在療法中の方の意見もお伺いできればと思います。よろしくお願いします

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