高校生です。恐怖症を治したいです。 私はいろんなことに恐怖を感じてしまい、いつ…
高校生です。恐怖症を治したいです。
私はいろんなことに恐怖を感じてしまい、いつも冷静になるまでに時間がかかります。
例えば
高所恐怖症、暗所恐怖症、閉所恐怖症、深所恐怖症、対人恐怖症、視線恐怖症、鏡恐怖症などがあり、
他にも他人との会食、人前でのスピーチなど特に人と関わることに恐怖を感じてしまいます。
どうすればひとつでもマシにすることができますか？
慣れる以外に方法はないでしょうか？
毎日が苦しすぎます。
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みんなそんなもんだよ
人が怖くて臆病
それは自分以外が何を考えてるのか分からない不安からくるもの
無理に克服する必要はないよ
そのままのあなたでいいよ
好きなことしよっ
あなたの好きなことはなに？
得意なことはなに？
人と比べなくていいし無理に誰かになろうとしなくていいよ
あなたという存在はあなたしかいないんだから
そのままでいいんだよ
自立心に向けたプロセスお伝えします。
人に恐怖を与えるコミュニケーションは効果的ではないです。
人と良好な関係を築くコミュニケーションをする事です。
人と良好な関係を築く事をしていけば、
安心感を得られます。
すると、感謝といたわりの心が生まれます。
すると、自分も良い相手もよいと思える行動を行えます。
すると、自立心を育てる事ができます。
その上で、信頼を作り出す事ができます。
周りが、良い反応がないなら、自分から、変わる事です。
自分が、良い関係を築く努力をする。
そして、自分も良い、相手も良いと思える行動をおこなう事です。
すると、自立心が生まれます。
そして、そこに至るまでに、
自分の反省改善も効果的でしょう。
人間関係のルールとは、
相手の望みを叶える事です。
それを実践しましょう。
色々とできる事は多いです。
色々と実践していきましょう。
対人だけ。
セルフカウンセリングをしましょう
家族は何を求めているか？
そのために自分は何をしているか？
その行為は家族が求める物を得るのに効果的か？
もっと良い方法を考えよう。
これで対人は大体克服！
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