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医者から診断されたことはありませんが、時たま パニックになります。 通帳が…
医者から診断されたことはありませんが、時たま パニックになります。
通帳がいつもしまっているところになくて、バックの中もなく、子供の前で慌ててパニックになって探してしまいました。
それを旦那に見られてものすごく怒鳴られました。
パニックになるな!!!!
とりあえず紙にかけ!!!いいからかけ!!言うこと聞け!!と大声ですごい剣幕で言われ更にパニックになりました。
子供の前だったので、旦那から
そのうちパニックで周りが見えてないから、子供をお前のせいで殺すことになるぞ!と怒鳴られました。
今は少し落ち着き放心状態です。
子供に悪影響を与えてしまっている私もいけないと思いますが、
パニックになりたくてなっているわけではなく、どうしたらいいかわかりません。
相談する相手もいないので、
いつもこのような事後は鬱っぽくなります…
なにかいいアドバイスがあればお願い致します。。
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>> 3
エピソードを聞いていると、パニック障害の傾向があるかと思います。
しかし、日常的に余裕を持ったりすればいいと思います。
そのため簡単…
紙にかけ!と旦那から怒鳴られたのは落ち着いて状況を整理しろ、と言ってるんだな、と後になってなんだと思いました。しかし、パニックの状況だと紙はどこ?と更にパニックになり、何かけばいいの?と更にパニックで、文字も普通にかけませんでした。
とにかく怒鳴られ続けるのと叱られるのと子供のおもちゃを蹴飛ばすので、深呼吸するのも忘れます…
忘れっぽいのと管理不足が原因としてあげられるので普段からリストやメモの習慣をつけると余裕が少しは生まれるかもしれないと思えてきました。
アドバイスありがとうございます。
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