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すいません、4日前、人前で恥をかきました。終わったことを考えても仕方ないと、…

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匿名さん
19/01/15 23:20(更新日時)

すいません、4日前、人前で恥をかきました。
終わったことを考えても仕方ないと、思い何度も忘れようとしましたが忘れられません。夜も眠れず、ずっと自分へのイラつきが止まりません。腹わたが煮えくりかえる気持ちです。別に悪いのは自分だけなんですが。
こういう時どうすればいいですか？
こんなに自分にムカついたのは初めてです。